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小脑萎缩患者的一些生活常识你都知道哪些?

汽车百科 2022-04-30 16:53:3265本站阿风

小脑萎缩生活常识是什么?小脑萎缩并不是不能治好,只是恢复起来比较困难,想早点治好小脑萎缩,就要先了解小脑萎缩的常识。那么,小脑萎缩生活常识是什么?

小脑萎缩生活常识:

1、春夏季节早睡早起,秋冬季节晚睡晚起,以顺应自然界的四季气候变化.

2、生活须规律,早睡早起,不熬夜。

3、不要固定在相同的姿势太久,应该常变换姿势及活动方式。

4、整个白天活动太累的话,中午尽量卧床休息一会儿。但如果晚上睡眠不太好,则切忌午睡太长。

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5、每天安排一些例行的事情做,让自己必须用心力去完成任务,如娱乐、工作等,制造生活乐趣或成就感。

6、饮食不要太讲究,较好是自然食物形态,不要过度加工,食物添加剂越少越好。

7、各种蔬菜水果轮换着吃,以吸收不同的营养成分,多食鱼类与海产,适量肉类与豆制品,不吃油炸食物,烟、酒、茶也要少用,较好的是纯水和鲜果汁。

8、饮食要低盐、低糖、低脂肪。营养要均衡,不要暴饮暴食。


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